整体で冷え性・生理痛改善
「多くの女性が何らかの身体の不調を抱えています。特に多いのが冷え性や生理痛です。これらの症状は健康面だけではなく、美容面にも大きな影響を及ぼします。
冷え性
実に女性の半数以上が悩まされているといわれているのが冷え性です。
女性が冷え性になりやすい理由は、熱を生み出す筋肉の量が男性に比べると少ないからです。身体が冷えることで血行が悪くなり、内蔵機能が低下してしまいます。すると身体のすみずみまで栄養が十分に行き渡らず、お肌のハリやツヤが失われがちになります。
原因不明の体調不良や不妊につながる場合もあります。体温を上げて冷え性を解消すれば、お肌もみずみずしくなり、免疫力が上がって風邪も引きにくくなるでしょう。
生理痛
生理中に起こる腹部や腰の痛みが生理痛ですが、医学的には月経困難症といいます。
月経時に子宮内膜から「プロスタグランジン」というホルモンが分泌されることによって痛みが起こります。生理痛のほかにも頭痛や吐き気、イライラなどの精神不安が起こる場合もあり、ひどくなると日常生活に影響が出てきます。
痛みのストレスから生活習慣が乱れがちになり、結果として、美容面にも影響が出てくると考えられます。
改善には整体を
整体は冷え性や生理痛の改善に効果が期待できることから、最近では施術を受ける女性の方が多くいらっしゃいます。
整体には、ただ痛みを取り除くだけではなく、ホルモンの活動を正常にする効果も期待できます。背骨や骨盤を矯正することで自律神経のバランスを整え、血液循環を良くして代謝アップを目指すことが可能です。
冷え性や生理痛の改善が期待できれば、充実した毎日を過ごせるようになるでしょう。女性特有の症状にお悩みの方は、一度体験してみてはいかがでしょうか。
インターネットの口コミで調べると多くの人気整体院がありますが、有名かどうかではなく、ご自身に合っているかが何よりも大切だと思います。
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肩こりが原因の頭痛
「頭痛持ち」を自認し、慢性的な頭痛に悩まされている方は非常に多いと思います。
慢性的な頭痛は主に3つのタイプに分けられますが、中には肩こりが原因で起こる頭痛もあります。 こちらでは、肩こりが原因で起こる頭痛についてお話ししたいと思います。
慢性頭痛の3タイプ

以下でご紹介するのは「慢性頭痛」と呼ばれるものです。
脳自体には異常がなく原因がはっきりしないまま、繰り返し症状を引き起こすのが特徴です。 頭痛と一口にいっても症状は様々ですから、その種類に応じた対処をしなければ改善は望めません。
・偏頭痛(片頭痛)
頭の片側にズキズキとした痛みが起こります。光や音に敏感になったり、ひどい場合には吐き気がする場合もあります。20代～40代の女性に多い頭痛です。
・群発頭痛
毎日決まった時間に、目の奥がえぐられるような激しい痛みが起こります。睡眠中に突き刺すような痛みが出現することもあります。あまりの痛みに、じっとしていられなくなるほどです。
・緊張型頭痛
頭全体が締め付けられるように痛むのが特徴です。毎日継続して症状が現れます。
肩こりが原因の場合も
近年増えているのが緊張型頭痛です。
この頭痛は、血行が悪くなることで起こる場合があります。
・頭全体が締め付けられるように痛む
・後頭部から肩にかけて痛みがある
・軽い痛みから激痛まで、痛みの程度は様々
・めまい、だるさを伴うことがある

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ご自分の痛みが上に挙げたような症状の場合、肩こりが原因で起こっている可能性があります。 肩こりと頭痛は一見関係ないように思われますが、実は深い関係があります。
頭から肩にかけての筋肉が緊張すると血流が悪くなり、結果として頭痛が起こります。
慢性的な頭痛を改善するには、肩こりの解消が有効な場合があるのです。
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