ヒップアップの調整

 

なぜヒップのボリュームが小さくなるのか?
(端的に言えば「ケツが垂れる」のか)

重力のせいなのでしょうか?
宇宙に行けば私のケツは垂れないのでしょうか?

私は宇宙に行ったことが無いのですが、
宇宙に行ってもおそらく垂れると思います。

ヒップのボリュームが小さくなるのは、
重力の影響や、運動不足も勿論原因の一つかも知れませんが、

坐骨が下がるからなんです。

ブログ画像

坐骨とは、座る時に椅子に当たるあの骨です。
この写真で言う赤い矢印の付け根のほうにあたります。

土台が下がれば、その上に乗ってるものも全部下がる。
アスリートみたいに一日中激しい筋トレをしても
土台が下がっていれば尻の肉は上がらないです。

なぜ坐骨が下がるのか?
赤い矢印の方向に引張るやつが居るからです。

変な話、膝(と足首)が悪いんです。

膝と足首が歪んでいると、赤い矢印の筋肉がきつくなります。
これに抵抗する筋肉って、青い矢印の筋肉だけなんです。
他の筋肉は全部ケツが垂れる方向に作用します。

赤と青で綱引きをすると、赤組が勝って、青組が負けるんです。
脚に付いてる筋肉ってそのくらい強力なんです。

例えば逆立ちして、腕で1キロ歩けと言われれば相当なアスリートでないと無理だと思いますが、
脚なら1キロ歩けと言われれば誰でも歩けます。

脚の筋肉ってそのくらい強力なんです。
脚がちょっと歪むだけでいろんなところにいろんな影響が出ます。

ヒップアップのためには(他の腰痛とか肩こりとか片頭痛とかもなのですが)、
脚のバランス調整をしましょう。
 

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