蒸し暑くなって来ましたね。

このところ雨が多くて、
気温も上がって来ていて蒸し暑くなっていますよね。

この時期に気をつけなければならないのは「脱水」です。

汗をかくと水分が出ますので、それを補充しなければならない。
ただ、気温はそこまで上がっていないので、
真夏みたいに意識してゴクゴク飲むほどでも無い。

水でパンパンに張っている細胞が、少ししぼむ訳です。

私達の身体は、袋の中にパンパンに膨らんだ水風船が
ギューギューに入ったようになっていて、それで形を保っています。

水が抜けるといろんな所が、「微妙に」しぼみます。

いろんなところの軟骨がしぼめばそれだけでいろんなところの関節が痛くなったり、
筋肉がしぼめば身体もだるくなったりします。

なんかダルい、なんか重い、なんか痛いとかのなんか気になる症状は
水分不足が原因かもしれないです。

この時期なんか調子が良くないときは、水分を多めに取るように
してみてくださいませ。

ただ、ビールはダメです。10本飲むと11本分の水分が出るそうです。
酒は飲めば飲むほど喉が乾きますので、ビールを10杯飲んだら
水も同じジョッキで1杯以上飲んでくださいませ。

寝起きにダルいのはそれが原因かもしれない。

ウォーターサーバーを設置しました。
ただいまキャンペーン中で、水は飲み放題でございます。
 

 

 

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