猫背の原因について

猫背は見た目の印象をかなり老けさせ、頼りなさそうな印象を持たせてしまいます。見た目の悪印象だけではなく、健康にも影響を及ぼします。猫背は、消化器系、運動器系、婦人科系、泌尿器系などの機能を低下させ、肩こり、頭痛、生理痛、腰痛、関節痛、うつ病の原因となります。
猫背は百害あって一利なしの万病の元なのです。「猫背の人が周りに多いから問題はないだろう」と、猫背を治療せず放置してはいませんか？そこで、猫背の原因について説明いたします。
■猫背の原因
・姿勢

現代人に猫背の人が増えている原因に大きく関わっているのが、テレビです。テレビを長時間見て内容に夢中になると、無意識のうちに頭が身体より前に出てしまいます。この姿勢が続くと背筋が曲がって猫背になってしまいます。また、パソコンが普及したことで更に姿勢の悪い状態で画面を見る時間が増えてしまい、猫背になる人が増加しています。
テレビやパソコンを見る時の姿勢の他に、歩行時の視線にも気をつけなければなりません。歩行中に前を向かず下ばかり見て歩くと、頭が前に出て首から背骨にかけて曲がった姿勢になってしまいます。歩行時は前を見て、背筋を伸ばすことを意識すると良いでしょう。
・筋肉不足
日本人は欧米人に比べて、横に広く、前後に薄い体型です。そのため、太腿の前側・外側などの筋肉は発達しやすく、お尻や太腿の後ろ側の筋肉や背中の筋肉が発達しにくい傾向があります。骨を後ろから支えている背筋は、猫背にならないために重要な役割を果たしていますが、背筋が発達しにくい日本人は欧米人と比べて猫背になりやすいです。
・運動不足
人間の身体は腹筋と背筋で前と後ろから骨を支え、身体を支えています。しかし、事務系の仕事など運動量の少ない仕事をしている方は特に、背筋を使用する機会が少なくなりがちです。背筋が減少すると背骨を支える力が低下してしまい、骨が曲がってしまい猫背になってしまいます。
・骨盤の歪み
上半身と下半身とのバランスを保っている骨盤が歪んでしまうと、胸椎と腰椎の傾斜角度が変わり、猫背の原因となります。
お体のお悩みでしたら一度、トントン骨調整法　廿日市支部　天神整体　へお問い合わせください。
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